很多朋友都有压力，每一天睁开眼就有做不完的工作、还不完的房贷，压力好像山一样，总是觉得胸口好像堵着一块石头，动不动就想要叹气，腰酸背痛的，晚上翻来覆去没法安稳睡觉。
今天，木子来简单跟大家分享两个容易被忽视的穴位。一个舒肝，一个益肾，每天花上几分钟，或许能让身体舒服不少。
一、 被忽视的“章门穴”
很多时候，我们觉得气不顺、胸口堵，其实都和肝有关。关注经络技巧公众号。如果情绪积压、想得太多，气就容易堵在那，人就会感到烦躁、肋骨两侧胀胀的，甚至吃东西也没胃口。
章门穴的位置相对偏一些，位于侧腹部，不像手上的合谷穴、腿上的足三里那样广为人知，日常活动时也少有特意按压到的机会，站立时抬手握拳，手肘自然下垂，此时手肘尖所指向的侧腰部位，大致就是章门穴所在的位置。
展开剩余64%章门穴能够帮助舒缓肝部和健脾，很适合舒缓因情绪引发的不适。比如说，工作压力大觉得胸口发闷，或者跟人吵完架吃不下饭菜，我自己会有时候心情烦躁，按一按这个部位，就会感觉那股堵着的气慢慢顺了，呼吸也变得深了些。
因为它就在侧腰，对于想让腰腹线条更有形的朋友，经常按揉这里，对侧腰的“游泳圈”也可能有些辅助作用哦。
你可以双手攥紧拳头，用食指的指关节抵住两边的穴位，或者直接使用拇指同样是可行的，力度得保持恰当，感觉到有那么一丝酸胀就行，接着朝着内下方去按压，同时轻轻地画着圈揉动。每次2分钟，每天2次。
尤其是当你心情不怎么好，或者是饭后觉得肚子有胀满感的时候，不妨尝试一下。
二、 被忽视的“大赫穴”
肾精和肾气，是我们精力、骨骼、听力的根基所在，要是肾气不够，人就容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、总是感觉疲倦、提不起精神的情况。
它在下腹部，位置比较隐蔽，所以常常被忽略。但它的作用，对于养护根本来说非常直接。
先找到肚脐，从肚脐垂直向下量大概四根手指并拢的宽度，再向下量1横指是中极穴。然后，从中极穴向左右两侧各旁开大约半根手指的宽度，那里就是左右两侧的大赫穴了。
大赫穴首要能帮我们温柔地帮助补充肾气，舒缓肾气不足引发的乏力虚弱。
很多朋友熬夜多、消耗大，很容易造成肾气亏虚。我也经常熬夜，醒来就感觉整个人是“飘的”，腰像不是自己的。按揉大赫穴后，感觉下盘稳了很多，精力也更稳固了。按揉大赫穴对于精力不济、腰酸、夜尿频多等问题，是一种很温和的日常养护方法。
躺好之后，用三指轻轻地按压两侧的大赫穴，缓缓地按下，当感觉到酸胀的时候，就顺着顺时针方向轻轻地揉按一会，手上一定要保持柔和的力度，不需要用太大的力气。
建议你于睡觉之前按揉，每回时长是2分钟，配合腹式呼吸，吸气的时候让肚子鼓起来，呼气的时候轻轻按压，这样效果会更好。
侧腰的章门穴和小腹深处的大赫穴，这两者经常被我们所忽略，章门穴能够舒缓情绪、助消化，大赫穴就直接稳定我们的精力根基。
疏肝以助肾藏，益肾以涵肝木。把这两个穴位配合起来用，先按揉章门穴，让身体的气机顺畅起来，然后再按揉大赫穴，给身体的根基补充精力。
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